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LE BAIN

Dès l’Antiquité, le bain est prisé pour ses vertus curatives. Dans les thermes romains, on pratique l’«otium», un temps dédié au soin corporel et intellectuel. Le bain est suivi de concerts, de lectures et de copieux repas. L’eau est considérée comme purifiante, y compris pour l’esprit. Les rites d’ablutions se développent. Mais, au Moyen Âge, l’eau devient suspecte : place à la toilette sèche. Durant la Renaissance, c’est le parfum qui « lave » ! Les salles de bains ne se développent qu’avec l’arrivée de l’eau courante, à partir de la fin du XIXe siècle. Eaux de vie Le bain thérapeutique se pratique de nos jours dans divers établissements. Prescrit dans le traitement de troubles dermatologiques, articulaires, respiratoires, etc., tantôt à l’eau minérale (cure thermale), tantôt à l’eau de mer (thalassothérapie), bouillonnant (spa), chaud ou froid, il révèle différentes propriétés. Ainsi, le bain de vapeur est particulièrement bénéfique pour la peau et la respiration. Le bain d’argile, grâce aux principes actifs des minéraux qu’elle contient, a des vertus antalgiques et anti-inflammatoires, et soulage notamment les rhumatismes chroniques. Il est essentiel de consulter un spécialiste en cas de problème précis à traiter : à chaque mal son bain. Aux petits soins ! Le bain curatif ne s’oppose en aucun cas au bain détente.Même en bonne santé, on souffre parfois de fatigue ou de gênes (acné, allergies cutanées, etc.) que des bains d’eau, d’argile ou de vapeur peuvent aider à soulager. Avantage de ces petits soins n’impliquent que des produits naturels et nécessitent peu d’eau. Ainsi, pour des jolis pieds sans corne, deux verres de vinaigre et une poignée de gros sel dans quelques litres d’eau tiède, pendant 10 min. S’ils démangent ou pour retrouver des ongles bien blancs, le jus d’un citron et 1 c. à s. de bicarbonate de soude dans une eau tiède, pendant 5 min. Ce même bicarbonate, grâce à ses propriétés alcalinisantes pourra soulager démangeaisons et irritations : 1 c. à s. pour 1 L d’eau tiède à fraîche.Selon France Guillain, navigatrice et auteure de nombreux ouvrages bien-être, le bain de siège quotidien à l’eau fraîche (ou bain dérivatif) aurait des vertus sur tout l’organisme se rafraîchir régulièrement les zones intimes tout en restant chaudement couvert permettrait de rétablir la température intérieure d’équilibre du corps humain, pour une meilleure immunité, et de drainer pollutions et mauvaises graisses hors de l’organisme. L’eau fraîche peut être remplacée par des poches froides, pour un « bain » sans eau ! Que mettre dans son bain ? Autant choisir des produits respectueux de l’environnement et de la peau. Souvent ils sont aussi économiques un peu de sel de mer pour ouvrir les pores et quelques gouttes d’huiles essentielles pour apaiser (camomille, orange douce et lavande) de savon liquide bio pour qu’elles se mélangent bien à l’eau du bain. Pour prolonger le rituel bien-être, on prendra soin de ses cheveux et de son visage avant ou après le bain et vinaigre de cidre suffi sent pour se laver les cheveux et purifier la peau. On compte une dose de ghassoul pour deux doses de vinaigre et on laisse poser en masque sur les cheveux et le visage pendant 10 min. Enfin, pour des cheveux et une peau bien hydratés et délicatement parfumés, quelques gouttes d’huile d’argan ou de rose musquée, à appliquer sur peau et cheveux mouillés au sortir du bain.